皆さん夏の疲れが今頃になり出ていませんか。疲れた内臓を休ませる方法を今回はお知らせします。ご参考にしてください。
　弱った体内の組織や細胞の修復にはビタミンやミネラル、たんぱく質を分解する酵素が不可欠ですが、その為にどんどん体に入れていると内臓が働きづめで、その多くが消化・吸収活動の為に優先に使われて修復に回ることができません。
　そこで週に1度『プチ断食』をすることで弱っていた免疫力は正常に戻りホルモンの分泌リズムが安定し自律神経のバランスも整います。チャレンジしてみましょう。
（方法）
①　休日の１日を朝食と昼食ともに400ｃｃの野菜ジュースで過ごします。内臓に負担をかけず半日で体内を浄化できます。
②　夕食はお粥など消化のようなものを取ります。
③　翌日よりはふだんの食事に戻します。

（外来）