上着は重ねるけど足もとは素足・・・。
　これでは冷え症は解消されず、反対に顔がのぼせてしまいます。冷え性対策にはまず、レッグウォーマーや靴下の重ね履きで足もとを温めましょう。
　その上で動脈がカラダの表面に近い首筋や、大きな動脈がある脇の下、もものつけ根を温めると冷えが緩和されます。
　ただし、甲状腺機能を低下にする冷え性もあるので、むくみなどが伴うようなら、すみやかに医師の診断を受けましょう。

（検査室）