１月２３日（日）　『第５回湘南国際マラソン』に参加しました。

朝５時起床、６時チェックアウト、６時３５分平塚発の満員の臨時列車に乗り込み、約１０分後に到着した二宮駅から徒歩にて会場である“大磯ロングビーチ”まで約３キロ４０分程度かけて移動しました。

フルマラソンのエントリーは18,000人　（ちなみに下関海響マラソンは8,000人規模でした）

会場は人、ひと、ヒト・・・

ゼッケン番号単位で分かれていた荷物置き場のテントまで辿り着くまでに一苦労

９時号砲

その約４分後にほぼ徒歩にてスタート地点を通過、

西湘バイパス、ルート１３４を走るコースは、一部「箱根駅伝」のコースといっしょ

湘南海岸、烏帽子岩、新江の島水族館（先日ドラマで出てましたネ）、江の島を眺めながら・・・

沿道の応援も楽しく・・・

３０キロ通過地点ではゲストランナー“安田　美沙子”さんご一行に追いつかれ・・・

無事ゴールを迎えました

記録は目標としたサブ３．５はおろか、サブ４すら突破できず・・・

でも、まあ一応自己ベスト（速報タイムで４時間６分１秒）ということで、OKとします。

少々旅費は掛かりましたが、終われば反省を数多く抱え、第６回参加に向けてまた準備します

ちなみに・・・

昨年病院で作らせていただきました「周南２４時間リレーマラソン」参加記念Tシャツを着用して参加しました。
このTシャツ、病院の宣伝に一翼を担い
バックプリントのメッセージに「周南ってどこ？」等々反応してくれるランナーや、「リハビリ中、ガンバレ」と声を掛けてくれる沿道のボランティアスタッフの方もあり、わたしも手を振って応えました

（３０代残りわずかとなったランナー）

１月２６日、水曜日

本日のメニューは、

☆ゆかり御飯

☆ちゃんぽん　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆カリフラワーサラダ

☆みかん缶 　
　
　
　

最近、とても寒いので、あったか～いちゃんぽんは、食欲をそそります。湯野は、今日も雪が降りましたよ。

次回は、節分の献立を紹介します。

どんなメニューか、楽しみにしてください。

（栄養科）

 寒さの厳しい時期が続いており、朝起きるのが辛い日々を過ごされている人も多いと思います。　
　
雪が降り一面が白くなっている景色を目にする機会が増え、仕事に出る前に車のフロントガラスの氷を融かして出勤する毎日が続いています。　
　
先週程から風邪が流行っており、咳をする人・マスクをして出かける人をよく見かけるようになりました。　
私もそんな一人です・・。　
　
　
朝の6時30分から5分間ほどラジオでリハビリ体操をしているので、早起きをして健康の為に体操をしてみてはいかがですか！？　
　
それでは、皆さん風邪には気をつけてこの冬を乗りきって下さい。

（リハビリ）

当院の玄関に飾っているチューリップです♪

一足早く春を見つけました（*^_^*）

桃色のかわいいお花で癒されます（＾ｖ＾）★

またこれから綺麗に咲くのが楽しみです＼(^o^)／

(総務課）

1月17日　月曜日　本日の献立は、

☆赤飯

☆鮭のゆず味噌焼き

☆大根のシーチキン炒め　　　　　　　　　　　　　　　

☆ほうれん草のピーナッツ和え

☆プリン 　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
今日は、以前にも紹介したように、17日なので、お赤飯です♪

鮭もイイ焼き色が付いていて、おいしそうです。

プリンは、少し甘めのプリンだったようです。

来週は、主食の形態を紹介しようと思っております。

お楽しみにぃ(＾＾)／　
　
　
（栄養科）

約２年と３カ月経ちますが、　
　
前の職場のスタッフ（同い年）と　
　
韓流ドラマにハマッてしまいました。　
　
　
恋愛ものよりも時代物が特に好きで　
　
週末はＤＶＤレンタルして楽しんでいます　
　
　
　
（外来）　
　

1月7日、金曜日

本日は、もちろん、七草粥☆

1月7日は、春の七草とされる七種類の野菜の入った粥を食べるならわしがありますが、みなさんは、すぐに、春の七草が言えますか？

七つすぐに言えた方、素晴らしい！！！

七草は、『せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ』

七草粥を食べることで邪気を祓い、万病を除くといわれています。

献立は、

☆七草粥

☆魚の磯部揚げ

☆ナムル風　　　　　　　　　　　　　　　

☆里芋のそぼろ煮

☆いちごプリン 　

　
　
　
　
　
　
　
　
いつも、御飯を食べられる患者様にも、お粥を提供しました。

行事食を楽しみにしている患者様が多いので、これからも、様々な行事を食事に取り入れ、より季節感のある食事提供を心がけていきます　
　
　
（栄養科）

明けましておめでとうございます。

年末の新着情報にてお知らせしました
周南リハビリテーション病院提供のラジオ番組
『　おはよう体操　６３０（ロクサンマル）　』

皆様お聴きいただけましたでしょうか？？？？？

月曜から金曜日の朝６時３０分からの５分番組です。
オリジナルメロディー＆ソングに乗せて、当院の元気印リハビリスタッフがオリジナル体操を企画しました。

近日には当ホームページにて、おはよう体操おとどけ隊（仮称）がモデルとなり、“おはよう体操”動画を閲覧できるようにしたいと思います。
音（声）だけでは伝わりにくい点は、是非チェックの上、皆様に爽やかな一日のスタートを提供できればと想っております。

この“おはよう体操”、早速仕事始め式の後、院長を筆頭に出席スタッフ全員でチャレンジしました。

式での院長の挨拶でもありましたが、今年の周南リハビリテーション病院は、“和を尊び「明るい職場作り」”を第一に今年一年スタッフ一丸となってがんばります

（局長）

　明けましておめでとうございます。
　今年が皆様にも良い年になりますように。

　　個人的にですが、昨年末に、心のケアを仕事にしている、いわゆるセラピストの方にお話を伺う機会がありました。
　「心で感じなさい。理屈に振り回されてはいけません。患者さんが、ご家族が真に望んでいるのは何かが感じ取れたら、最良の治療ができます」
　
　その方の真摯なアドバイスには、頭が下がります。
　
　しかし、私たちが従事している医療行為には根拠が必要です。いくら「良かれ」と思っても、その理由を説明できなければなりません。確かに、検査の及ばない点の判断は勘に頼るしかありませんが、それでも可能な限り、データーを、根拠を探します。
　
　医療が、医学がもっと進歩すれば、患者さまやご家族、そして医療スタッフの感性を、より大切にできる時代が来るのでしょうか？　
　今年も、悩みつつ頑張る一年になりそうです。
　
　よろしくお願い申し上げます。

　　　　　　
　　　　（医局）

明けましておめでとうございます！！

今年も、栄養科のブログをがんばります

☆どうぞよろしくお願いします(＾＾)

早速ですが、１月１日元日のメニューは、

☆赤飯

☆松風焼き

☆紅白なます　　　　　　　　　　　　

☆やわらか煮しめ

☆抹茶ババロア 　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
1日のおせち料理を写真に撮るために、少しだけ出勤した私は、病院のおせち料理を見て、ビックリ！！

とてもキレイに盛り付けしてあり、色合いも良く、素晴らしい♪

１日の朝食には、黒豆

２日の朝食には、伊達巻

２日の昼食には、栗きんとん　　を提供させていただきました。　
　
　
（栄養科）