12月に入り、山口県も寒くなってきました。
今年もあと数日で終わると思うと日々の流れの
速さに驚きます。

今の季節はすっかり秋ですが、11月に私は休みを
利用して京都旅行に行きました
清水寺や永観堂などのお寺をめぐり、紅葉を見て
秋を感じてきました
紅葉の赤と緑が混ざっているところもあり、とても
綺麗でした
周りには八つ橋やお団子が売っているところもあり、
食べ歩きも楽しめました
仕事の休暇に旅行に行くと、気分もリフレッシュ
できて明日も頑張れます

12月は様々なところでイルミネーションが点灯して
いるので、見て回りたいと思います
皆さんも寒さに気を付けて12月をお過ごしください

「新館4病棟」

本館４病棟です

12月になりましたね

今年も残り１か月となりました。

年々1年が早く感じますが、皆さんはどうですか？

師走になるとなんだかソワソワしてきます。

考えることもいっぱいです。

今年のクリスマスケーキはやっとどれにするか

決まって休みの日に予約してきました

あとは料理はどうしようかなぁ…。お正月の料理も

考えないと…。年賀状も買ってない…。年賀状に

載せる写真も決めてないし…。

年末の大掃除は…。などなど…。

子どもたちはクリスマスやお正月を心待ちに

していて、今はサンタさんにもらうプレゼント

を悩みながら考えています

金額も自分では手が届かないものでなるべく日頃

買えないものを一生懸命考えてます

皆さまも同じように忙しくお過ごしかと思います。

最近一段と寒くなってきたので、お身体に気を

付けて新しい年を迎える準備をしましょう

「本館４病棟」

放射線科です
今年梅雨明け直後に登った花尾山で、体力・脚力の
無さに自分自身ガッカリしたので、雨の日以外は、
町内の周辺をジョギングし、にわか脚力をつけ、今回
秋穂地区の千坊川公園を起点に勘十郎山から大海山縦
走路登山を計画しました
登山当日の天気は、快晴で絶好の縦走路登山日和です
千坊川公園駐車場に到着すると、近くにみかん5～6個
1袋100円の無人青空市場がありました。隣に少し大きめ
の牛さんの陶器貯金箱があるのみ。平和な日本の象徴み
たいです。私も1袋購入して山頂で美味しくいただきました。

手早くリュックを整え、いざ出発です。木立の中をゆっくり
登って行きます。随所に木や岩に名札が付いていて、結構
楽しめます。登山道のいろんな場所に木製のベンチが設置
してあり、疲れた体には助かります。又石が斜面を転げ
落ちないように随所に木製の杭が打ち込んであり、地元の
皆さんの山に対する想いには、頭が下がります。約30～40
分で岩場の展望台に到着。ここで大休憩です。周防大橋方面
から阿知須キララドームが一望でき、気分は最高です

その後約20分程度で、勘十郎山（246ｍ）山頂に到着です。
ここからは、陶ヶ岳・火の山が一望できます。カンロ飴を
舐め小休止して、直ちに大海山に向けて出発です。3～4つ
のピークを何度も休憩しながら越え、1時間弱で大海山
（325ｍ）に到着。やっと昼食です。ここからは、秋穂の町
が一望です。

大きいおにぎり2個をたいらげ、みかんを2個かぶりつき、
コーヒーをがぶ飲みし尾根下りに出発です道もよく
手入れされ快適です。尾根道の終点で、最後の秋穂周辺の
展望を楽しみ、又林の中の急坂を下り千坊川公園に到着
しました。3時間以上歩き続けたので多少疲れましたが、
天気が快晴だったので花尾山登山よりは、少しだけ余裕が
ありました。次回は、鹿野近くの鎖場で有名な莇ヶ岳
（標高1004ｍ）に登る予定です

「放射線科」

こんにちは栄養科です。

今日は「鮭ひじきチャーハン」を提供しました。

鮭の旬は秋で、今が一番美味しく食べることの

できる時期です鮭にはビタミンＤが含まれて

おり、カルシウムの吸収を助ける役目があります。

そして、ひじきにはカルシウムが牛乳の約12倍も

多く含まれています

カルシウムには骨や歯の生成を助ける役割がある

ので、積極的に摂りたいですね

ひじきは、混ぜご飯や煮物など様々な料理にアレ

ンジができます。鮭はお鍋などに入れて旬の味を

味わってみてはどうでしょうか？

では、寒くなりますが、しっかりと温かい物を食べ

風邪を引かないように気を付けてくださいね

《本日の献立》

・鮭ひじきチャーハン

・チキン南蛮風

・フレンチサラダ

・洋梨缶

「栄養科」

11月12日、日帰り職員旅行に行ってきました

目的地は大分県の湯布院です

ステーキが食べられるということもあって、朝から

お肉に備えて私のお腹の中はスタンバイ

3時間の道のりもあっという間に、普段なかなか

食べることが出来ない和牛を美味しくたらふく頂き

ました。大満足ですその後は、湯布院を散策し、

紅葉が綺麗な金鱗湖にも足をのばしました

お天気もよく、本当に楽しかったです

ごちそうさまでした

「地域連携部」

こんにちは、新館３病棟です

日中のぽかぽかとしたお日様がより暖かく感じられる程、

朝晩の冷え込みに秋の気配が深まるころとなりました

先日、紅葉狩りに行ってきました

葉の色も徐々に赤や黄、オレンジへと姿を変え、秋の訪れを

感じさせてくれます

みなさんも秋を楽しまれて下さい

「新館３病棟」

10月19日、防府でフリーマーケットが開催されました

防府駅周辺及び中心市街地商店街を会場に、企業、商業者等が

中心となって開催する、西日本最大級の規模を誇るフリーマーケット

で、例年200店以上の出店があり、屋台・縁日も出て10万人以上の

人出で賑わうそうです

私も家族と出かけたのですが、当日は天気も良く、人出も多かったです。

9時30分からお弁当100食が販売されていたのですが、去年はぶらぶら歩いて

いて偶然見つけて列に並んだが買えませんでした

到着するともう既に行列ができていました。

並んで一時たって時計を見ると9時50分でした。

後ろの人が去年は買っておいしかったと話しかけてきました。

今年はとても期待していたのですが、あともう少しという所で売り切れと

なってしまいました

「薬剤科」

こんにちは

10月26日に生和会のイベント「RUN伴2019」が

開催されました

ルートは、なごやか熊毛→徳山リハビリテーション病院

→福谷の森→元気村→周南リハビリテーション病院/和み

でした

周南リハビリテーション病院/元気村の職員はイオンタウン

周南で前走者よりタスキを受け取り、スタートしました

途中、雲行きが怪しくなりましたがゴールする頃にはランナー

を迎えているように天気となり、無事ゴールすることができま

した

沢山の応援、ありがとうございました

ランナーの皆さん、お疲れ様でした

「医事課」

こんにちは、新館２病棟です

先日、山口県でも少し標高のある山に行きました

紅葉が始まっているかな？と思ったら、まだまだ

でした・・

今年は冷え込む日と暖かい日があるので、紅葉は

あまりきれいではないかもって地元の方に聞きました。

木も体調を崩すそうです

気温の変化が激しいですので、皆さんも体調を崩さない

ようにしてくださいね

「新館２病棟」

こんにちは、栄養科です

今日は「さつま芋ご飯」を提供しました。さつま芋は、

10月から1月頃が旬と言われています。さつま芋は、食物

繊維が豊富で、同じイモ類であるじゃが芋の、約2倍も多く

含まれています

食物繊維には、腸内環境を整えたり、血糖上昇抑制効果や、

血中コレステロールの低下作用がある「水浴性食物繊維」

と、便のかさを増やしたり、腸運動を活発にし、排便を

促す作用がある「不溶性食物繊維」に分けられ、さつま芋

は、主に後者を多く含みます。金平にしたり、味噌汁に入

れるのはもちろん、大学芋やスイートポテトなどのデザート

にアレンジし、旬の食材を楽しんでみてはいかがでしょうか

《本日の献立》

・さつま芋ご飯

・きすの天ぷら

・豚汁

・キャベツの浅付け風

・りんご

「栄養科」