ダイエットは間食を控えるのが成功のコツ。
　
　でも我慢してストレスがたまるのも逆効果。
　
　おやつが食べたくなった時は、カロリーや栄養素を調べて全体の食事とのバランスを考えて種類を選ぶようにしましょう。
　
　一般的には脂肪をほとんど含まない和菓子はダイエット中に好まれるが、食べすぎると肥満につながる。
　
　最近では脂質や糖分を抑えたケーキも登場しているので上手に選んでみてはいかがでしょう。

　　　　（検査科）